Kako tjelovježba potiče mozak i koncentraciju
Fizička aktivnost pozitivno utječe na kognitivne funkcije i mentalnu jasnoću. Redovito vježbanje poboljšava protok krvi i kisika…
August 2025.
Fizička aktivnost kao izvor energije i radosti
Redovita vježba ima snažan utjecaj na emocionalno stanje i raspoloženje. Tijekom tjelesne aktivnosti mozak oslobađa neurotransmitere poput…
Kako tjelovježba smiruje um i tijelo
Redovita tjelesna aktivnost jedan je od najučinkovitijih načina za smanjenje stresa. Vježbanje pomaže tijelu da oslobađa endorfine,…